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张翰徐璐国潮甜炸CP 《若你安好便是晴天》开机

浪漫时尚都市爱情剧《若你安好便是晴天》于7月29日在上海隆重开机。该剧由擅长女性情感题材的著名制作人杨利女士联手著名导演黄天仁打造，张翰、徐璐领衔主演，洪尧、王瑞子、史卿妍、徐阁、郭子千、焦娜等一众新锐明星倾情加盟，更有

费德勒夺冠再登费纳决被赞巅峰对决

腾讯体育讯 2017网球公开赛以费德勒捧起个人第18座大满贯杯落幕，而在费德勒夺冠后也引起了全世界的报道和关注，在今天的中也对第35次费纳对决进行了播报，并评价本场比赛可以称作为世界男子网坛的巅峰对决。今天的这样播报：＆

国务院扶贫办主任：作风不实的扶贫干部该撤的撤

9月27日，庆祝中华人民共和国成立70周年活动新闻中心在梅地亚中心二层新闻发布厅举办第三场新闻发布会。国务院扶贫开发领导小组办公室主任刘永富介绍，对搞虚假脱贫的，发现一起纠正一起。对作风不实的扶贫干部，该换的换，该撤的撤

记者调查：农村消费越来越重品质

原标题：农村消费越来越重品质（咱们村里的新消费②）江苏连云港海州区庙会上，游人如织。耿玉和摄（人民视觉）数据来源：商务部、国家统计局核心阅读农村消费越来越火：今年一季度，乡村消费品零售额同比增长9.2%，增速高出城镇市场

罗伯逊曝特里赛后借奖杯调侃切尔西表现不咋地

本报讯（记者王子轩）昨天凌晨，本届斯诺克英锦赛落下帷幕，罗伯逊不仅10比5击败梁文博最终问鼎，而且在赛中轰出单杆满分147，真可谓双喜临门。“我曾经打出过147，但从来没在大型赛事决赛或者BBC转播的三大赛中打出过。能

最养生的走路法：倒着走治腰疼大步走防驼背踮脚走能护肾

最养生的走路法：倒着走治腰疼大步走防驼背踮脚走能护肾1992年，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。从进化论角度看，步行是人类最好的运动。运动

七式瑜伽治便秘排毒三角式排清毒素（图）

　瑜伽是一种简单但是效果显著的一种塑身方式，甚得女性的喜爱。其实，练习瑜伽还具有帮助肠胃蠕动治疗便秘排除毒素之功效。下面就跟小编一起来学学这几个瑜伽动作吧。侧转式：按摩全部内脏　1、屈膝仰躺，手打直放两旁，肚子跟腿呈90

国家认可的瑜伽学校有哪几个

1、国内正规专业的瑜伽学校是哪个？郑州的梵月瑜伽，国际瑜伽协会培训基地，主教练程婷，国内外十年教学经验，人很负责。我刚毕业，而现在程老师要出国，要换教练了，不知道还好不好，你有空了可以去看一下哦。他的证书挺管用的，国际瑜

警惕运动中的几种痛

健身专家提醒人们，运动时出现的许多身体不适症状，应当引起高度重视。运动时心率不增人在运动时心跳会加快，运动量越大，心跳越快。如果运动时心率增加不明显，则可能是心脏病的早期信号，预示着今后有心绞痛、心肌梗死和猝死的危险。运

健身时间“浓缩就是精华”

把锻炼内容浓缩的关键是让每一秒钟都起作用。具体安排可参考以下原则。■1. 回到基础练习很多人习惯于一次练习要在健身房花费3小时，他们可能担心缩短练习时间会导致体能下降。但事实证明情况并非如此。每次练习少于60分钟照样可以

游泳塑造健美体型

在日本，有一家”游泳医院”，专门帮助患慢性疾病的人尽快恢复健康。在这里”治疗”过的人，不仅去除了生理与心理上的疾病，而且塑造出了一副健美的体型，人人变得快乐起来。许多孕妇经过游泳”治疗”，在分娩时的顺产率比音通孕妇高出2

想要撩妹成功先好好练练你的肌肉

肌肉的恢复与增长有一定的周期，在一个周期结束后再继续安排训练，才能取得好的效果。如果两次训练之间肌肉没有得到充分的恢复，没有得到营养的补充，肌肉不但不会增长，反而会僵化，影响进一步的训练。一、锻造优美肌肉的两大要素要想让

教你选款合适自己的健身器

健身器的花样、功能越来越多，这让许多人在选购时感到眼花缭乱，不同的健身器材有哪些功能呢？哪种才是适合自己呢？健身器材以阻力器件来分有重块、磁电、液压、气压、自身体重等几种类型。重块型是常用的一种阻力器，主要特点是坚固耐用

懒人最有效的减肥方法是什么

　每个人的生活态度是不同的，即便是对于同一件事情的处理也是不同的，有些人遇到事情之后是立即解决，而有些人则是能拖则拖，在减肥方面也是不例外的，有些人想减肥会立即执行并坚持下去，有些人则是比较懒的，那么懒人最有效的减肥方法

事半功倍的冬季增肌法

增肌与减肥是完全相反的过程。对爱美的健身发烧友来说，肌肉美、形体美是他们梦寐以求的事情。但是，钢浇铁铸的肌肉可不是一天两天就能实现的。不过，专业人士不会放弃冬季这个增长肌肉的黄金季节。艰苦的训练、最佳的饮食配比、充足的睡

舞蹈老师：草裙舞秀出女性魅力

一段草裙舞可能是在追忆历史、讲述传说、向神灵祈福或者赞颂当地的一位伟大首领。对于他们来说，草裙舞是无字的文学作品，是他们的生命和灵感，也是让外界了解他们的窗口。草裙舞配乐主要以敲击乐为主，舞蹈的节奏感非常强，舞曲节奏也复

强壮男人你的健身计划

男性健身计划主要包括胸部、腰臀部、背部、肩部、腿部等部位的训练，起到增强体质的作用。本专题主要介绍肌肉耐力训练方法的内容，基本的锻炼方法见选择正确的锻炼方法。男性健美的标准，是由上而下稍有胸肌，双臀结实，腹部没有赘肉，

合适运动有助防治抑郁症

最近，美国医学研究人员建议人在不同情绪状态下适合于做不同的运动，当你感到抑郁的时候，最好选择简单、易于操作、有一定强度的运动，比如快跑和打网球。焦虑的时候，慢跑、瑜伽、游泳都是不错的选择。感到紧张的时候，踢足球、打篮球或

有氧运动的好处有氧运动的功效

有氧运动是指人体在氧气中充分供应的情况下进行的体育锻炼。很多人都说有氧运动特别好，有助于减肥，你知道有氧运动有哪些好处吗？我们一起了解一下。1、缓解压力运动可消除重要的压力。温和运动可以调节神色，化解不良感情，具有宣泄功

养生跟保健有什么区别

养生：养生是调养调节是增益增长的积累。保健：跟车辆保养一样只是通过保养使日常使用磨损降低。养生如清扫房间，养心是不在制造垃圾使之不用清扫。养生是自身心理、生理及作息规律的调节养护可以不外在物品辅助调理。当心理、生理及作

中医气功减肥拥有美丽身材

作为中医传统疗法，气功不仅能防病治病、强健体质外，还有减肥的功效。身材稍胖的爱美人士不妨练练中医气功，以达到减肥的目的。中医气功为何有减肥功效呢？这是因为气功锻炼可以运动四肢、躯体，促使经络畅通，并运用呼吸、意念调节气血

“网红”小吃螺蛳粉检验员：一天品尝10多碗粉保证口感

中新网柳州6月30日电题：“网红”小吃螺蛳粉检验员：一天品尝10多碗粉保证口感作者林馨“为保证预包装螺蛳粉口味，每天从一批生产批次2000包里抽样一包品尝，大概要吃4、5碗螺蛳粉，最多曾一天吃了10多碗。”广西柳州市

国际社会点赞中国经济半年报&nbsp;“世界经济引擎”依然动力充沛

7月15日，一汽解放第100万辆解放J6卡车在吉林长春下线。新华社记者许畅摄2019年1月28日，山东烟台港集装箱码头一片繁忙。唐克摄（人民视觉）近日，2019年中国经济半年报出炉。一系列数据传递出哪些信号？中国经

旗袍美女图片3 辆豪车失踪法拉利找到时发现轮子被卸长岭县人民政府

张总是杭州某租车公司的股东，他的公司成立于 2015 年，专门经营豪车租赁生意。今年 6 月下旬，一个姓胡的 90 后小伙来到公司，先后租走了三辆豪车，这三辆车分别是红色法拉利 458、白色法拉利 458和一辆兰博基尼。

勇士一尊神不开火亦能杀敌队友知道在他身边多

队友知道汤普森的价值　北京时间6月15日消息，总决赛第5场金州勇士再次获胜，他们在总比分上3-2领先骑士，勇士已率先抢到总决赛的赛点。克雷-汤普森的进攻状态不太理想，但他还是发挥着稳定作用，依靠个人攻击性他吸引了骑士的防

适合的锻炼是治疗关节炎的一剂良方

关节炎困扰着不少中老年人，那股钻心的疼痛让人苦不堪言，特别是关节软骨受到磨损而引起的疼痛，让很多人不敢运动甚至无法完成日常活动。不过，千万不要因为疼痛而完全＆ldquo；静养＆rdquo；，适合的锻炼也是治疗关节炎的一剂

学习拉丁舞腿部动作要学好

学习拉丁舞首先我们要明白＆ldquo；主力腿/脚＆rdquo；和＆ldquo；动力腿/脚＆rdquo；的概念，简单地说＆ldquo；主力腿/脚＆rdquo；就是支持身体重量的腿/脚；＆ldquo；动力腿/脚＆rdquo；

周末集中健身无益健康

随着生活节奏的加快，不少人利用双休日进行集中式健身弥补锻炼不足。健身专家指出，周末时间充裕，却并非体育健身的最佳时间，这种“暴饮暴食”的锻炼方式无益于健康。贵州师范大学体育系教授孟刚指出，仅仅利用周末进行锻炼的做法不可取

想变漂亮的MM可以一试最佳饮食模式

美丽女人最佳饮食模式美丽女人最佳饮食模式即每天一个水果，两盘蔬菜，三勺素油，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯开水、茶水。一个水果每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。二盘蔬菜每天应

增肌，应该避免哪些错误

1 追求自相矛盾的目标最容易犯的错误是追求自相矛盾的目标--在增加肌肉的阶段追求瘦（想要增肥的瘦人好像没有这方面的顾虑^_^）。看看象隆尼库尔曼和克里斯科米尔这些闪光的例子，这些家伙都知道在增加肌肉的阶段增加热量和蛋白质

出门远足，鞋子有讲究

外出旅行,我们可以看到人们穿着各式各样的鞋子。有穿凉鞋的,有穿布鞋的,有穿拖鞋的,有穿球鞋的,还有那些身着西服领带脚踏旅游鞋的大哥们。对于那些踩着高跟鞋征服华山黄山的姐姐阿姨们,我们除了对其高超技艺感叹以外,难免觉得我们

肩膀痛试试几种方法缓解疼痛

正确的姿势不但美观大方，增添自信，还有益健康，尤其是能缓解疼痛。美国＆ldquo；福克斯新闻网＆rdquo；最近载文,如果身体已经因姿势不良出现酸痛的现象，可以按照以下几种方法缓解疼痛。 1、肩膀痛＆ld

中暑症状湖北迈入“全民医保”时代所有居民纳入医保范围神鬼寓言3打不开

楚天金报讯（记者赵贝）昨从省政府办公厅获悉，《省人民政府关于城乡居民基本医疗保险制度的实施意见》日前发布，指出我省所有城乡居民，均纳入城乡居民医保覆盖范围，不受户籍限制。该意见明确了我省城乡居民基本医疗保险的覆盖范围，

改善体质的保健良方气功

气功是一种很好的保健方式，可以起到防病治病，祛病延年的功效，动作较为舒缓，所以很适合体质虚弱的老年人锻炼，下面就为老年人朋友介绍一套保健功法，不妨来学学。操作如下：1、首先让身体平直躺在平面的实地板上，将双腿放松微曲，脚

晨起不要马上起床做一做拉伸运动

久坐、久站影响血液循环，令肌肉变得僵硬。日本美容美体指导师木原裕子在其著作《调整荷尔蒙变美人》中指出，晨起不要马上起床，做一做拉伸运动，能有效放松肌肉，增强代谢。 1.拉伸四肢。仰卧，两手过肩，两脚并

传伊布欲赴伦敦，引枪手关注

据《每日电讯报》报道，巴黎圣日耳曼前锋伊布有意赴伦敦踢球，这个消息已经引起了阿森纳的关注。这名瑞典球星与巴黎的合同将在今年夏天到期，他有意下赛季转战英超赛场，但倾向于加盟一支伦敦球队。虽然是否有球队能满足他的薪资要求还是

传沈阳东进遭球员起诉，因未支付解约补偿金

据《华商晨报》报道，目前征战中乙联赛的沈阳东进俱乐部近日被队中的张梓健、黄涛、张严杜柯等三名球员起诉，原因是俱乐部未给球员缴纳法律所规定应缴的各项保险以及解约赔偿金。张梓健称，自2015年3月起在球队效力期间，俱乐部从没

可以在手机上看的那种直播软件

风云直播客户端内置频道之全分为体育，游戏和综艺三个栏目。频道数量近1000个，速度快，晚上七八点钟还可以正常播放，全国卫视同步直播，中超体育爱好者的必备软件。腾讯体育，原名＆ldquo；看比赛＆rdquo；，每赛季600

给大家介绍两个养护肩关节的小动作

夏夜贪凉，人的肩背处最容易感受风邪。盛夏里养护肩关节首先要规避风邪，不能贪图一时凉快，夜间休息时要避开窗口和空调直吹。其次要常活动肩部。＆ldquo；肩＆rdquo；这个字，造字之初的寓意就是肌肉的门轴，只有经

第13届冬运会为大美新疆点赞增设青年组项目

北京时间今天18时，2016年第十三届全国冬季运动会开幕式将在新疆冰上中心速度滑冰馆上演，一个大美新疆将展现在您的面前。准备很扎实据新疆自治区党委常委、宣传部部长李学军介绍，十三冬场馆建设实现预期目标，自治区兴建的冰上运

传安切洛蒂希望拜仁引进紫百合新星

根据意大利媒体的报道，安切洛蒂希望将佛罗伦萨的新星贝纳德斯奇（Federico Bernardeschi）带到拜仁慕尼黑。昨天有多家媒体爆料，安切洛蒂已经接受了拜仁的邀约，将会在下赛季接过瓜迪奥拉留下的帅印。据报道，安帅

肯德基入坑“人造炸鸡”

谁能想到，有一天肯德基的炸鸡也会“变质”——从实打实的鸡肉变成植物材料制作的鸡块和无骨鸡翅。当然，这并不是个坏消息。当地时间周一，肯德基十分兴奋地宣布了这个决定，将与人造肉明星公司Beyond Meat进行合作，并将展开

老人不宜“夏练三伏”

有些人养成了锻炼身体的习惯，而且秉承古人＆ldquo；夏练三伏＆rdquo；的训导,哪怕＆ldquo；三伏＆rdquo；天，也要＆ldquo；雷打不动＆rdquo；，坚持锻炼。其实，对于老年人來说，炎热的三伏天锻

智运会国象女子快棋黄茜夺冠自曝将退役想当妈

昨天，第三届智运会国象女子快棋决赛在两位80后“老将”中展开，重庆队的黄茜幸运击败北京北奥队的赵雪夺得冠军。黄茜透露，自己即将退役，希望马上当妈妈。对于黄茜而言，这个冠军是意外之喜。她说：“赛前我就想着我们女团要拼一下，

给＂毒＂跑道＂消毒＂是谁的事？家长苦盼权威

孩子“中了毒”，家长也跟着“中了毒”。10月14日从儿子口中听说“老师不让我们上跑道”后，儿子连续一周流鼻血、双臂出现红疹的症状，才让张女士（化名）突然想到“与几天前有关江苏、深圳几所学校‘毒’跑道的报道中学生症状非常类

大学生延迟消费意愿下降专家认为风险防控培训更重要

中国消费者报＆middot；中国消费网讯近日，各大学陆续迎来新生。在新生们欢天喜地迎接校园生活的同时，金融机构也忙碌起来，校园金融知识普及、提高学生金融素养以及风险防范意识，成为学校和金融机构开学季的重点工作。当今大学生

不花1分钱把浴室变成健身房

1.浴缸里的快乐时光：在浴缸边缘坐好，双手紧贴身体撑在浴缸沿上，抬起臀部稍稍往前送。弯曲双手，手肘尽量往后伸。当臀部快接近地面时，再用双手的力量把它往上抬。重复以上动作10次。它可以帮助紧致二头肌。2.脸部肌肉训练法：先

女性最青睐的健身丰胸新招

胸部对于女性来说具有特别的意义，遗憾的是，大多数女性在青春期时并没有注意到这一点。可能是出于东方人的羞涩，当女性的第二性征开始发育时，很多女孩不敢挺胸抬头，这就使胸大肌得不到充分的伸展，直接导致了女孩成年后的姿态问题。于

令健身失效的十大误区

1.不做热身和伸展活动对肌腱、肌肉和关节来说，举重是一项十分激烈的运动，所以在进行举重锻炼前一定要做一些适当的热身运动，让身体充分活动开，这样就不会使身体受到伤害。在举重前先用较轻的重量热热身，或者做做伸展运动，否则会对

多功能单双杠练习器

目标肌肉背阔肌、肱二头肌标准动作单膝跪在助力板上，双手五指完全向上握住手柄，然后再将另一膝关节跪到助力板上，肩胛下压收紧，腹部收紧，挺胸抬头，将身体向上推起至，肘关节90度夹角位置，下放时保持肩胛下压，肘关节放到最下时

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